Ситуации при расставании складываются самые разные. Кто-то расходится по взаимному согласию, когда центробежные силы становятся больше, чем центростремительные — люди просто со временем понимают, что они слишком разные.
В таком случае единственное, что доставляет дискомфорт — привычка, которую не так-то просто побороть. Однако некоторые отношения приходится рвать по живому, когда один из некогда влюбленной пары по-прежнему испытывает глубокие чувства по отношению к своему партнеру. Как забыть бывшую любовь?
Отойдите от шока
Совсем недавно вы пережили самый настоящий шок из-за того, что привычная вам жизнь исчезла. Теперь рядом нет любимого человека, он создал новую пару и теперь наслаждается отношениями с другой. Наверняка, вы сожалеете о многом, считаете, что, поступи вы в определенной ситуации иначе, разрыв бы не произошел.
После драки кулаками не машут — нельзя время повернуть вспять. Таковы законы Вселенной. Ваши воспоминания сейчас — это главный враг. Постоянно возвращаясь к исходной точке, вы похожи на привязанную собачку, которая не может вырваться на свободу. Чтобы быстрее отойти от шока, вам надо разрезать путы, которые тянут в прошлое, а вместе с ним и в депрессию. Силой воли это скорее всего не получится сделать — надо избавиться от всего, что провоцирует на воспоминания.
Поблагодарите за любовь
Бес сомнений, в ваших прошлых отношениях было много хорошего, по чему вы теперь страдаете. Чтобы оставить это позади, нарисуйте свою старую любовь. В психологии изображение проблемы очень часто используется для того, чтобы ее решить. Вот и вы, если хотите забыть любовь, должны взять в руки карандаш. От вас не потребуется диплом художественного училища — все это вы делаете для себя. Вы постоянно будете возвращаться в то время, в которое вам не удалось пережить прекрасное чувство, пока не поблагодарите за то, что вам удалось получить. Нарисуйте ваше совместное будущее — каким оно могло быть. Вы должны реально смотреть на вещи. Ваши дорожки разошлись бы в любом случае.
Не рисуйте все в розовых красках
Используйте еще один графический прием. Разделите лист бумаги на две половины, в каждую впишите положительные и отрицательные качества бывшего возлюбленного. Не забудьте обо всем, что вас раздражало, в том числе его привычки, которые раздражали только вас. Ваша задача — убрать его с пьедестала, который сами возвели и посмотреть на него критически.
Также постарайтесь вспомнить, какой вы были с ним: нежной, заботливой, порой раздраженной, печальной, несчастной? Все хорошие эмоции попытайтесь найти в своей повседневной жизни — подмечайте, что вас радует, вызывает умиление, кто нуждается в вашей заботе. А все негативные эмоции оставьте «на совести» бывшего парня.
Не старайтесь лихорадочно искать новые отношения — сначала проанализируйте свой прошлый неудачный опыт. Это поможет избежать роковых ошибок в будущем и при выборе партнера и при общении с ним.
