Когда возникает конфликт в отношениях, ни в коем случае нельзя позволять себе унижать партнера, так же как и ему – унижать вас. Стоит вам перейти на личности, и конфликт быстро перерастет из горячего спора в скандал с битьем посуды и матами.
Игнорировать и проявлять равнодушие тоже не нужно. А как разрешить конфликт? Что нужно сделать в такой непростой ситуации?
Слушайте внимательно
Когда ваш любимый человек, что-то хочет вам доказать, слушайте его внимательно, даже если в чем-то или вообще во всем вы с ним не согласны.
Говорите «Я»
Проще всего не допустить скандала, чаще употребляя в споре местоимение «Я», а не «Ты». Например, если партнер говорит вам «Я не вымыл посуду, потому что у меня были другие важные дела» в ответ на ваши претензии по поводу невымытых тарелок в раковине, скажите ему «Я тебя понимаю, но помой посуду сейчас, я так устал (устала)». Неверной реакцией будет «Ты должен был вымыть посуду еще час назад, а потом уже делать свои дела, так вымой ее хотя бы сейчас. Я пришел (пришла) с работы, устал (устала), а ты и пальцем не пошевелишь!».
Подчеркивайте значимость вашего партнера
Если спор плавно переходит в бурную ссору, уменьшайте агрессию партнера подчеркиванием его значимости. Он быстрее пойдет вам навстречу и успокоится, если ему сказать «Я понимаю и уважаю твое мнение, но давай найдем компромисс и сделаем это по-другому» или «Мне важно, что ты думаешь об этом, потому я тебя и спросил (спросила)».
Уточняйте и переспрашивайте
Например, ваш любимый человеку высказывает свои пожелания и претензии. Подытожьте сказанное им, произнеся такую фразу: «То есть ты хочешь то-то и то-то, я правильно поняла?». Это даст партнеру понять, что вы не пренебрегаете его словами.
Не меняйте тему
Раз уж вы начали говорить о невымытой посуде, не стоит перекидываться на другие темы («А вчера что тебе мешало пропылесосить ковер после первой же моей просьбы?», «Только не вздумай завтра оставить пакет с мусором у двери, как позавчера!»).
Будьте спокойны
Когда один из партнеров ведет себя спокойно, второй тоже будет под него подстраиваться и сменит в итоге крик на спокойный тон. Скажите «Любимый (любимая), у меня сильно болит голова, говори потише, пожалуйста». Говорите это спокойным и уверенным тоном, потому что если ваша вторая половинка уловит в вашем голосе пренебрежительные, ироничные или презрительные нотки, ваши слова произведут обратный эффект.
Берегите свои нервы и нервы любимого человека, чтобы ваши отношения были крепкими и яркими. Ведь разнообразить их можно не только отрицательными эмоциями, но и положительными. И вторые должны над первыми преобладать.
