Продолжительность жизни, если отбросить форс-мажорные обстоятельства, зависит от душевного и физического здоровья человека. Поддерживать свое тело в тонусе не сложно, если вести здоровый образ жизни и каждый день работать над собой. То же можно сказать и в отношении духовного развития.
Оптимистичное отношение к жизни, умение делиться с другими и принимать от них энергию, умение довольствоваться малым — все это неотъемлемая часть долгой жизни, наполненной благими делами и умиротворением.
Здоровый образ жизни
Трудно быть счастливым и радостным, когда у вас все болит — чуть прошлись, и вас мучает одышка, наклонились — заныла спина. Вместо радостного пробуждения вас мучает бессонница. И что самое интересное — мы сами делаем себя такими развалинами. Невозможно чувствовать себя на все сто, если не следить за своим здоровьем. Рациональное питание, правильный режим дня, регулярный секс, спортивные нагрузки — все это должно быть в вашей жизни, чтобы вы могли ощущать всю ее полноту.
Позитивное окружение
Встречаясь с веселыми и успешными людьми, вы сами заряжаетесь позитивом. Поэтому постарайтесь исключить из своего окружения тех, кто постоянно ноет, просит о помощи, а сам при этом ничего не делает, чтобы изменить ситуацию. Те, с кем вы общаетесь, очень сильно влияют на всю вашу жизнь. Как только вы начинаете меняться в лучшую сторону, старое окружение становится враждебным. К сожалению, такова цена успеха. Но только вам выбирать — оставаться с теми, кто будет тянуть в прошлое, или идти вперед, не оглядываясь, испытывая настоящую радость первооткрывателя.
Благодарность и скромность
Чем меньше вам в действительности нужно, тем проще стать счастливым. Каждый раз, когда вы загоритесь мыслью о чем-то грандиозном, соотносите это со своими истинными желаниями. Вряд ли сюда входит желание владеть последней моделью iPhone и виллой в Доминикане. Будьте благодарны за то, что имеете, и ускромняйте свои аппетиты. Иначе в момент, когда добьетесь мечты, окажется, что слишком высокой ценой она вам досталась, да и не ваша это мечта вовсе, а пустое бахвальство перед другими.
Умение отдавать и принимать
Это умение поможет вам выстраивать искренние отношения с людьми. Когда вы нуждаетесь в помощи — просите ее у тех, кто может ее дать, но не перекладывайте на них решение проблем, с которыми сами вполне можете справиться. С другой стороны, вы должны и сами активно помогать нуждающимся в вашей поддержке. Как говорится, дарить подарки не менее приятно, чем их получать. Особенно важно наладить этот взаимный обмен с самыми близкими: родителями, детьми, супругом. В любви, если она взаимна, не может быть так, что один всегда отдает, а другой — принимает. Такая односторонняя связь нарушает гармонию и приводит семью к краху.
