Теамо.ру — №1 по степени доверия пользователей сайт для серьезных отношений в России

Преодолеваем стресс: как восстановиться после развода

Развод – это всегда тяжело, это всегда стресс. И как бы вы ни старались выглядеть беззаботно и спокойно, нервозность и беспокойство вряд ли получится эффективно скрыть. Не надо стараться перенести развод совсем без последствий для нервной системы, без стресса, но постарайтесь побыстрее восстановиться после этого. Как восстановиться после развода?

Плачьте

Первое время лучше потратить на слезы и истерики. Закройтесь дома, плачьте, мутузьте подушку, кричите. Выплачьте все свои слезы как можно быстрее – это поможет быстрее прийти в себя, успокоиться. Когда вы начнете приходить в себя, можно уже строить свою жизнь заново, с чистого листа.

Примите помощь

Понимая, как вам тяжело, родные и друзья будут стараться вам помочь. Не отвергайте помощь, говорите, делитесь своими переживаниями. Вы уже выплакали все свои слезы, но негатив еще не ушел полностью. Избавляйтесь от него потихоньку во время бесед с друзьями и родней. Можете жаловаться на своего бывшего супруга, говорить, какой он плохой, как он подло поступил. Через некоторое время станет легче.

Держите себя в руках

Ни в коем случае не губите себя алкоголем. Если вы любите выпить, наверняка после развода будет тянуть к бутылке. Проводите как можно больше времени с близкими, чтобы они могли удержать от соблазна.

Заведите питомца

Если у вас нет питомца, самое время его завести. Маленький милый щеночек/котенок поможет вам избавиться от стресса. Вы будете дарить ему свою любовь, пока в вашей жизни не появился мужчина, которому вы смогли бы доверить свое сердце.

Обратитесь к специалисту

Не каждый человек способен справиться с проблемами и переживаниями, поэтому иногда приходится прибегать к помощи психологов. Это совершенно нормально. Если вы самостоятельно или даже при помощи родных и близких не можете выйти из депрессии после развода – самое время сходить к психологу. Он поможет вам научиться снова радоваться жизни, новым отношениям, любить и быть любимыми.

Если у вас есть общие дети с бывшим супругом, напомните ему о том, что с ними нужно видеться, хотя бы время от времени. Им нужны оба родителя, даже если те и не живут вместе.

Оставить комментарий:


Самое обсуждаемое:

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Спросите читателей: неравный брак
6 вещей, которые мужчины хотят, но не могут сказать женщинам
На ваши вопросы отвечает психолог Алена Прихидько
Любовь и разница в возрасте
Почему женщины выбирают высоких мужчин?
О чем поговорить на первом свидании: 15 вопросов, которые помогут вам начать беседу
Женщины, которые сводят мужчин с ума
Когда партнер хочет контролировать. Все
5 типов женщин, которых мужчины избегают

Лента комментариев: