Когда отношения рушатся, даже после полного раскладывания ситуации по полочкам, остается подавленность и опустошенность. Становится безумно жаль потраченного впустую времени, появляется страх одиночества, разочарование в любви. И все это отражается на всех сферах жизни: материальной, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Как пережить разрыв отношений с мужчиной, существуют ли особые психологические приемы, которые помогут справиться с этой животрепещущей проблемой?
Восстановите жизненный баланс
Сейчас вы излишне сфокусированы на любовных переживаниях, от чего страдает все остальное. Перераспределите энергию: уделите внимание потребностям тела, профессии, дому, семье, друзьям, мечтам, философии и религии, которую вы исповедуете. Если вы и дальше будете так сосредоточены на одной проблеме, у вас могут начаться соматические заболевания и психологические проблемы.
Поверьте, не стоит из-за одной несчастной любви ломать себе жизнь. Лучше поступите ей назло — займитесь своей фигурой, развивайте свою сексуальность, добейтесь успеха на работе или в учебе, восстановите отношения с теми, кто на какое-то время был отодвинут на второй план, начните, наконец, мечтать и осуществлять желания. Когда вы начнете что-то делать, хандра отступит.
Первые шаги
Проанализируйте свое времяпрепровождение. Оцените в процентном отношении, на какие сферы вы тратите больше всего времени в течение суток. Теперь надо перенаправить ее оттуда, где наблюдается переизбыток энергии. Если вы ударились в работу, проводя на ней по 12 часов в день, начинайте потихоньку отвоевывать время, например, купите абонемент на йогу или фитнес. Теперь вы сможете уделить немного внимания своему телу.
Спланируйте встречи с друзьями, родителями, коллегами, чтобы неформально пообщаться. Возьмите в привычку составлять план на следующий день, неделю, месяц, год, пять лет. Думая о будущем, вы перестанете зацикливаться на прошлом. Чтобы стабилизировать духовную сферу, займитесь любимым хобби. Любите мастерить что-то? Вперед, купите инструменты, краски, нитки, иголки и т. д. и т. п. Самовыражаясь в творчестве, вы быстрее переболеете духовную зависимость от мужчины, столь сильно повлиявшего на вашу жизнь.
Старайтесь соблюдать достигнутый баланс, не углубляясь надолго в тот или иной сектор собственной личности. Чем более гармоничной вы станете, тем быстрее будете переживать разочарования и сможете наслаждаться полной жизнью во всей ее красе.
e>
