Разрыв отношений, как правило, связан с негативными эмоциями, с переживаниями, нервами, обидами. Как преодолеть разрыв отношений и начать жизнь с чистого листа? Есть ряд несложных рекомендаций, которые помогут вам справиться со стрессом, вызванным расставанием с любимым человеком.
Дайте волю своим эмоциям
Поплачьте, заперевшись у себя дома на пару дней, покричите, поругайтесь. Дайте волю своим эмоциям, не старайтесь их сдерживать. Через пару дней вы поймете, что вымотались, возможно, почувствуете большую пустоту в душе. Но вы успокоитесь и через некоторое время уже сможете без нервов думать о том, как быть дальше.
Живите сегодняшним днем
Сосредоточьтесь на текущих делах и проблемах, не стоит забегать вперед или оглядываться назад. Не надо думать, что вы будете делать через несколько дней, недель, месяцев. Иначе можете впасть в депрессию, если решите, что в будущем вас не ждет ничего хорошего.
Настройтесь на позитив
Да, это тяжело, но постарайтесь думать позитивно и искать в любой ситуации плюсы. Воспримите это как игру, целью которой и является поиск позитивных моментов во всем, в чем только можно. Такая игра поможет вам убедиться в том, что в жизни бывают не только потрясения и беды, но есть и радостные моменты.
Не спешите с выводами
Да, вас обманул, предал человек, которого вы любили. Но не нужно терять веру в людей и считать всех мужчин негодяями и предателями. Поверьте, среди них много и хороших людей.
Переборите страх
После того, как вас бросили, у вас может развиться страх перед представителями сильного пола, перед свиданиями. Вы просто ничего не можете с собой поделать, боитесь и все. Однако людские страхи, как правило, преувеличены. Чем вы больше волнуетесь, тем больше себя накручиваете, тем больше боитесь. Постарайтесь расслабиться, сделайте пару дыхательных упражнений – это должно помочь.
Найдите новое увлечение
Отвлечься от дурных мыслей, прийти в себя вам поможет новое увлечение. Например, можно записаться в какой-нибудь клуб по интересам, например, в кружок ИЗО. Кто знает, может быть, вы там найдете новую любовь.
