Теамо.ру — №1 по степени доверия пользователей сайт для серьезных отношений в России
Регистрируйтесь бесплатно и найдите свою любовь!
  • Пожалуйста, выберите Ваш пол и пол партнера
  • Пожалуйста, введите Ваше имя
    Имя введено некорректно
  • Пожалуйста, введите Ваш E-mail
  • Пожалуйста, введите пароль
  • Введите подтверждение пароля
    Подтверждение пароля не совпадает с заданным
  • Пройдите психологическое
    тестирование
  • Выберите подходящих кандидатов
  • Начните общение и найдите
    свою любовь

Как правильно готовиться ко сну: рекомендации для пар

Вопрос о том, как правильно спать с любимым человеком, не в сексуальном, а в самом обычном смысле, не считается важным, а зря. Каждый человек спит по-своему, и если у вас стили сна совпали, считайте, что вам повезло. Если же вы спите по-разному, обрести гармонию во сне вам помогут следующие советы. Как правильно готовиться ко сну: рекомендации для пар.

Как правильно готовиться ко сну: рекомендации для пар

В кровати вы должны только спать или заниматься любовью

В кровати извольте только спать или заниматься любовью. Если же вы собираетесь посмотреть кино или полазить в Интернете на ноутбуке, в постель не суйтесь. В спальне, а в частности в кровати, вы с любимым должны наслаждаться друг другом и только. Это способствует быстрому расслаблению и комфортным ощущениям во время совместного сна.

Соблюдайте график

Старайтесь вставать и ложиться спать в одно и то же время изо дня в день. График ваш может быть общим или раздельным – это не столь важно, но он обязательно должен быть. Пусть организм привыкнет к этому графику. Со временем вы уже наверняка сами будете просыпаться в нужное время безо всяких будильников. Это будет значить, что ваш организм окончательно привык к вашему режиму сна.

Не храпите

Легко сказать, конечно, а вот сделать намного труднее. То, что человек храпит во время сна, может означать, что или у него есть какие-то проблемы со здоровьем, или он просто спит в неудобной позе. Например, вы привыкли спать на спине, а ваш партнер ночью вынужден выслушивать ваш храп. Постарайтесь выработать новую привычку – спать на боку, и ваш храп уже не будет беспокоить любимого человека, потому что храпеть вы перестанете. Если ваш партнер храпит и никак не может от этого избавиться, в крайнем случае, используйте беруши.

Создайте соответствующую обстановку

Обстановка в спальне должна быть располагающей к приятному сну. Можете выработать перед сном специальный ритуал, например, принимать вместе ли по очереди расслабляющую ванну, пить по чашке зеленого чая, делать что-то другое, что вас расслабляет и умиротворяет. Когда вы ложитесь спать в спокойном состоянии, вы быстрее засыпаете.

Никакого алкоголя на ночь

Вечером вы, конечно, можете выпить бокал красного вина, которое очень даже полезно в небольших количествах, но перед сном алкоголь не употребляйте. Конечно, спиртное поможет вам заснуть быстрее, но качество такого сна не будет удовлетворительным. Если вы долго засыпаете, лучше придумать другой способ, более щадящий.

Оставить комментарий:


Самое обсуждаемое:

Делать ли ЭТО на первом свидании? Мужчины против
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Спросите читателей: неравный брак
6 вещей, которые мужчины хотят, но не могут сказать женщинам
На ваши вопросы отвечает психолог Алена Прихидько
Любовь и разница в возрасте
Почему женщины выбирают высоких мужчин?
О чем поговорить на первом свидании: 15 вопросов, которые помогут вам начать беседу
Женщины, которые сводят мужчин с ума
Когда партнер хочет контролировать. Все

Лента комментариев: