Теамо.ру — №1 по степени доверия пользователей сайт для серьезных отношений в России

Семейный конфликт: как просить прощения

Самобичевание из-за чувства вины может переходить все разумные пределы, особенно, когда дело касается любимого человека. Чтобы снизить внутреннее давление и перестать угнетать себя, нужно получить прощение. Этот нравственный акт исцеляет от душевных ран, нанесенных обидой и позволяет прийти к примирению. Как просить прощения у мужа или жены? Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.Семейный конфликт: как просить прощения

Почему так важно извиниться

Процесс прощения важен для обоих. Для обидчика — чтобы избавиться от душевных мук, для обиженного — чтобы не чувствовать себя одиноким и брошенным. Как ни крути, а в результате этого нравственного действия выигрывают оба. А главное, без него сложно перелистнуть эту тяжелую страницу супружеских отношений и расти дальше.

Просьба должна быть явной

Человек, которого вы обидели, должен четко понимать, что вы осознаете, что причинили ему боль и раскаиваетесь в этом. Поэтому слова извинения нужно произносить не впопыхах, не вскользь, а четко и явно с указанием причины: «Прости меня, пожалуйста, за то, что накричал на тебя. Я так виноват перед тобой». Если же вы просто скажете: «Я погорячился» или «Ну мы с тобой и горячие штучки, давай больше не будем ссориться», это будет не извинением, а лишь начальным шагом к тому. Как бы тяжело ни было, но произнести самые главные слова «я виноват» и «прости меня» нужно обязательно для исчерпания конфликта и начала положительных изменений в отношениях.

Процесс получения прощения

1. Отрицание. Начинается все с непринятия своей вины, однако внутри зреет понимание негативности своего поступка.
2. Появление вины (я поступил несправедливо).
3. Глубокое переживание.
4. Снижение самооценки.
5. Внутреннее репетирование.
6. Отождествление себя с обиженным.
7. Появление сострадания.
8. Осознание последствий обиды и ее устранения.
9. Принятие решения.
10. Желание получить прощение.
11. Готовность стерпеть боль от гнева обиженного.
12. Просьба о прощении.
13. Ожидание результата.

Со стороны обиженного также наблюдается несколько стадий, причем, контроль за ситуацией находится в руках агрессора — если он не попросит прощения, обида не будет исчерпана до конца никогда. Именно поэтому в семейных отношениях так важно идти на контакт и доводить процесс до логического завершения — примирения.

Оставить комментарий:


Самое обсуждаемое:

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Спросите читателей: неравный брак
6 вещей, которые мужчины хотят, но не могут сказать женщинам
На ваши вопросы отвечает психолог Алена Прихидько
Любовь и разница в возрасте
Почему женщины выбирают высоких мужчин?
О чем поговорить на первом свидании: 15 вопросов, которые помогут вам начать беседу
Женщины, которые сводят мужчин с ума
Когда партнер хочет контролировать. Все
5 типов женщин, которых мужчины избегают

Лента комментариев: