Теамо.ру — №1 по степени доверия пользователей сайт для серьезных отношений в России
Регистрируйтесь бесплатно и найдите свою любовь!
  • Пожалуйста, выберите Ваш пол и пол партнера
  • Пожалуйста, введите Ваше имя
    Имя введено некорректно
  • Пожалуйста, введите Ваш E-mail
  • Пожалуйста, введите пароль
  • Введите подтверждение пароля
    Подтверждение пароля не совпадает с заданным
  • Пройдите психологическое
    тестирование
  • Выберите подходящих кандидатов
  • Начните общение и найдите
    свою любовь

Спокойствие, только спокойствие, или как победить стресс

Современные женщины инициативны, смелы, они много добиваются в бизнесе, да еще и детей воспитывать успевают, за хозяйством следят. В таком режиме жить сложно, стрессов не избежать, однако с ними можно бороться. Как победить стресс, заставить его отступить?

Attractive woman in pain holding her head

Причины стресса

Возникнуть стресс может вследствие различных обстоятельств, например, ссоры с другом или подругой, увольнения с любимой работы. Серьезные ситуации, такие как болезнь или смерть близких людей, потеря работы и тому подобное, влияют на выработку кортизола – гормона стресса. А всякие мелочи вроде беспорядка в квартире и гигантской очереди в супермаркете человека, который стрессу не подвержен, абсолютно не навредят.

Признаки стресса

У каждого человека стресс выражается по-разному, хотя все же есть общие признаки такого состояния. Речь идет о резких перепадах настроения, необъяснимом чувстве тревоги, усталости, нарушении сна и тому подобном – это все явные признаки того, что человек находится в стрессовом состоянии.

Психологические проблемы ведут к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечным болям, аллергии и иным заболеваниям. Стресс очень вредит организму: вам может показаться, что у вас просто слегка изменился характер, манера поведения, что вам не о чем беспокоиться, но на самом деле ваше физическое и психологическое состояние будет только ухудшаться.

Профилактика стресса

Очень полезно проводить профилактику стресса, чтобы успешно с ним бороться. Для этого вам достаточно следить за своим внутренним состоянием, а также о ваших взаимоотношениях с другими людьми. По утрам делайте зарядку под зажигательную музыку, а после – в душ. Принимайте витамины, налегайте на овощи и фрукты, устраивайте перерывы в работе. Слишком долго работая без отдыха, вы рискуете пострадать от нервного срыва. Сделайте перерыв, заварите травяной чай или послушайте любимую музыку.

Как побороть стресс

Если вам не удалось избежать нервного срыва, постарайтесь как можно быстрее отвлечься: сходите в салон красоты, чтобы поменять прическу, сделать маникюр, отправьтесь в путешествие, необязательно за границу, займитесь каким-нибудь интересным занятием, которое может стать вашим новым хобби.

Оставить комментарий:


Самое обсуждаемое:

Делать ли ЭТО на первом свидании? Мужчины против
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Спросите читателей: неравный брак
6 вещей, которые мужчины хотят, но не могут сказать женщинам
На ваши вопросы отвечает психолог Алена Прихидько
Любовь и разница в возрасте
Почему женщины выбирают высоких мужчин?
О чем поговорить на первом свидании: 15 вопросов, которые помогут вам начать беседу
Женщины, которые сводят мужчин с ума
Когда партнер хочет контролировать. Все

Лента комментариев: